2x03 – Ne etesd az imposztort

Miért érezzük néha, hogy csalók vagyunk, és nem értünk ahhoz, amit amúgy régóta jól csinálunk? Ebben a részben az imposztor szindrómáról beszélgetünk.

Szolgálati közlemény: kedves hallgatóink, készítettük egy visszajelző űrlapot, ahol javasolhattok nekünk témákat, és mi is kérdezünk tőletek pár dolgot, mert szeretnénk egy igazán értékes podcastet készíteni nektek. Ha van pár percetek, nagyon megköszönjük a kitöltést!  Itt találjátok:

https://bit.ly/avk-visszajelzes

Témák:

(00:00) - Bevezető, szolgálati közlemények, satöbbi
(02:05) - Élményeink saját imposztorainkkal
(15:14) - Mi az az imposztor szindróma?
(22:53) - 5 különböző típusú imposztor
(35:00) - A Dunning-Kruger-hatás
(41:00) - Hogyan ne etesd az imposztort?
(50:41) - Miért magunkhoz, és ne másokhoz hasonlítsuk magunkat?
(67:48) - Levezetés, elköszönés

Az epizódban elhangzott és ajánlott könyvek, források stb.:

• Mi az az imposztor szindróma?
  https://www.webmd.com/balance/what-is-imposter-syndrome

• Az emberek 70%-a tapasztalt már imposztor szindrómát:
  https://www.ksat.com/news/local/2021/01/09/research-shows-70-of-people-may-suffer-from-imposter-syndrome/

• Vida Ágnes babapszichológia:
  https://bookline.hu/product/home.action?_v=Vida_Agnes_Babapszichologia&type=22&id=106901

• Hogyan neveljünk felnőtté
  https://bookline.hu/product/home.action?_v=Julie_Lythcott_Haims_Hogyan_neveljuk_fe&type=22&id=287830

• 5 különböző típusú imposztor:
  https://www.themuse.com/advice/5-different-types-of-imposter-syndrome-and-5-ways-to-battle-each-one

• Dunning-Kruger-hatás:
  https://en.wikipedia.org/wiki/Dunning%E2%80%93Kruger_effect

• Inkrementalisták vs. komplecionisták
  https://randsinrepose.com/archives/incrementalists-completionists/

• Fuck it, ship it
  https://medium.com/hackernoon/fuck-it-ship-it-905afd092547

• Pilot experiment
  https://en.wikipedia.org/wiki/Pilot_experiment

• How to overcome the impostor phenomenon?
  https://www.apa.org/monitor/2021/06/cover-impostor-phenomenon

• Gratitude Journal
  https://positivepsychology.com/gratitude-journal/

• SLII (Situational Leadership):
  https://www.kenblanchard.com/Solutions/SLII

Ha tetszett ez a rész, és még hallgatnál minket, iratkozz fel csatornánkra bármelyik népszerű podcast szolgáltatáson! Elérhetsz minket az Apple, a Spotify, és a Google felületén is.

Ha visszajelzést küldenél nekünk, megteheted itt vagy írhatsz bármelyikünknek Twitteren:  @FancyKarolina, @kisPocok,  @mefiblogger és e-mail-címünkre is várjuk visszajelzésedet, észrevételeidet, kérdéseidet vagy javaslataidat: sziasztok@avkpodcast.hu, ha pedig a közösségi médiában írsz rólunk, hivatkozz ránk az #AVKPodcast hashtaggel! 

A következő rész terveink szerint 2023. április 19-én, szerdán reggel jelenik meg.

💬 Csatlakozz az AVK Slackhez, ahol a hazai engineering, leadership, product, design és hasonló területen dolgozó szakemberekkel építünk közösséget: https://bit.ly/avk-slack

✍️ Vedd fel velünk a kapcsolatot, adj nekünk visszajelzést vagy javasolj témát, az alábbi űrlapon jöhetnek a konstruktív gondolatok: https://bit.ly/avk-visszajelzes

📮 Írj nekünk e-mailt, ígérjük, válaszolunk, de nem ígérjük, hogy gyorsan: sziasztok@avkpodcast.hu

🦋 Megtalálsz minket Bluesky-on, ami olyan mint a Twitter, csak kicsit jobb: @FancyKarolina, @kisPocok,  @mefiblogger

#️⃣ Ha  a közösségi médiában írsz rólunk, említs minket az #AVKPodcast hashtaggel.